PSIKOEDUKASI MENGELOLA STRES KERJA PADA PEGAWAI UPTD PENILAIAN KOMPETENSI BKD PROVINSI KALIMANTAN TIMUR

Abstract

Kegiatan magang dilaksanakan di UPTD PKP BKD Provinsi Kalimantan Timur, pemilihan lokasi ini dikarenakan UPTD PKP merupakan unit kerja yang sesuai dengan program studi yang sudah ditempuh dan ilmu yang didapatkan didunia perkuliahan. Penelitian ini menggunakan metode penelitian deksriptif kuantitatif, instrumen pengumpulan data yang digunakan dalam penelitian ini berbentuk kuesioner dengan menggunakan skala likert. Penelitian ini menggunakan teknik analisis data, analisis statistik deskriptif. Lokasi pengambilan data dilakukan di UPTD PKP BKD Provinsi Kalimantan Timur dengan proses pengambilan data yang tidak dilakukan secara langsung oleh penulis, waktu yang digunakan untuk penelitian ini dilaksanakan dalam kurun waktu 6 hari. Berdasarkan hasil analisis didapatkan bahwa UPTD PKP saat ini memiliki tingkat stres pada ketegori sedang-tinggi. Pada aspek tekanan waktu ada pada kategori tinggi terdapat 7 responden (36%) dan pada aspek kecemasan ada pada ketegori sedang terdapat 9 responden (47%). Berdasarkan hasil analisis dan berdasarkan observasi tersebut, penulis memberikan psikoedukasi mengenai bagaimana cara mengelola stres di tempat kerja dengan tujuan agar pegawai dapat mengelola stres dengan baik. Psikoedukasi telah dilaksanakan dengan penyebaran melalui Instagram, psikoedukasi berisi mengenai cara mengelola stres yaitu : melakukan meditasi, membuat perencanaan setiap hari, istirahat dengan optimal, rutin untuk berolahraga, dan melupakan pekerjaan sejenak.