Pengaruh Senam Ergonomis Terhadap Kualitas Tidur pada Lansia yang Mengalami Hipertensi di PUSKESMAS Air Putih Samarinda

Abstract

Penyakit yang paling umum dialami oleh lansia salah satunya yaitu hipertensi, karena seiring bertambahnya usia, maka akan mengalami masalah fisik, psikis dan kualitas tidur. Hal ini berhubungan dengan tanda dan gejala hipertensi misalnya sakit kepala, pusing serta peningkatan denyut jantung. Penatalaksanaan nonfarmakologi dalam mengatasi gangguan kualitas tidur pada lansia hipertensi dapat dengan aktivitas fisik atau olahraga seperti senam ergonomis. Tujuan penelitian ini yaitu menganalisis pengaruh senam ergonomis terhadap kualitas tidur pada lansia hipertensi. Metode yang digunakan adalah quasy experiment dengan desain control time series. Jumlah sampel sebanyak 32 responden. Intervensi diberikan sebanyak 6 kali dengan selang waktu 2 hari di Puskesmas Air Putih Samarinda. Hasil penelitian dengan uji Repeated Measures Anova menunjukkan adanya perbedaan yang signifikan pada senam ergonomik terhadap kualitas tidur dimana P value <0,05. Kesimpulan, berdasarkan hasil penelitian ada pengaruh senam ergonomis terhadap kualitas tidur pada lansia yang mengalami hipertensi. Saran, senam ergonomis bisa dipergunakan untuk membantu meningkatkan kualitas tidur orang dengan hipertensi.