Pengaruh Latihan Senam Otak (Brain Gym) terhadap Penurunan Stres pada Mahasiswa Tingkat Akhir S1 Keperawatan Program Reguler Yang Sedang Menyusun Skripsi di STIKES Muhammadiyah Samarinda

Abstract

Latar Belakang: Stres merupakan respon psikologis seseorang terhadap perubahan yang terjadi akibat berbagai tekanan baik dari dalam diri maupun dari luar yaitu lingkungan. Stres biasanya ditandai dengan perasaan tegang, gelisah, gangguan konsentrasi dan daya ingat serta keluhan-keluhan fisik seperti jantung berdebar-debar, keringat berlebihan, gangguan sistem pencernaan, dan lain-lain. Mahasiswa yang sedang menyusun skripsi sering mengalami stres. Masalah-masalah yang umum dihadapi oleh mahasiswa dalam menyusun skripsi adalah banyaknya mahasiswa yang tidak mempunyai kemampuan dalam tulis menulis, adanya kemampuan akademis yang kurang memadai, serta kurang adanya ketertarikan mahasiswa pada penelitian. Apabila masalah-masalah tersebut menyebabkan adanya tekanan dalam diri mahasiswa maka dapat menyebabkan adanya stres dalam menyusun skripsi pada mahasiswa dan perlu suatu penanganan khusus untuk mengurangi stres tersebut. Penatalaksanaan non farmakologis untuk mengurangi stres satu diantaranya adalah senam otak. Gerakan-gerakan senam otak dapat mengaktifkan neocortex dan saraf parasimpatik untuk mengurangi peningkatan produksi hormon adrenalin dalam tubuh yang dapat meredakan ketegangan psikis maupun ketegangan fisik. Tujuan: Mengetahui pengaruh latihan senam otak (brain gym) terhadap stres pada mahasiswa tingkat akhir S1 Keperawatan program reguler sampel sebanyak 40 responden yang sedang menyusun skripsi di STIKES Muhammadiyah Samarinda. Metode: Penelitian ini menggunakan desain penelitian quasy eksperiment dengan rancangan non-equivalent control group. Pengambilan sampel dengan cara purposive sampling dengan jumlah responden sebanyak 40 orang, yaitu 20 orang mahasiswa sebagai kelompok intervensi dan 20 orang sebagai kelompok kontrol. Stres diukur menggunakan kuesioner DASS (Depression Anxiety Stress Scale). Uji statistik yang digunakan adalah uji paired t test dan uji t independent. Hasil: Hasil penelitian menunjukkan bahwa ada pengaruh latihan senam otak (brain gym) terhadap stres pada mahasiswa tingkat akhir S1 Keperawatan program reguler yang sedang menyusun skripsi di STIKES Muhammadiyah Samarinda, dengan nilai p sebesar 0,000<0,05 (α=0,05). Kesimpulan: Terdapat pengaruh yang bermakna mengenai latihan senam otak (brain gym) terhadap stres pada mahasiswa tingkat akhir S1 Keperawatan program reguler yang sedang menyusun skripsi di STIKES Muhammadiyah Samarinda.